La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une psychothérapie dont l'efficacité est prouvée pour traiter l'anxiété et la dépression. Elle vise à identifier et à modifier les pensées et les croyances liées aux émotions et aux comportements difficiles.

À quoi s'attendre ?

Dans ce groupe, nous aborderons des sujets tels que l'identification et la compréhension des pensées automatiques et des pièges de la pensée, la gestion des inquiétudes et la mise en œuvre d'actions visant à améliorer votre humeur et votre bien-être général.

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Lien d'information/d'inscription : https://www.npfht.com/post/cbt-feeling-unstuck