Yoga de pleine conscience - Yoga sur chaise

Ce programme est présenté par l'équipe de santé familiale de North Peel.

~ Sans frais. Inscription requise. ~

Quand tu fais du yoga…

• Vos cellules cérébrales développent de nouvelles connexions qui améliorent les capacités cognitives (apprentissage et mémoire)
• Vous renforcez les parties du cerveau qui jouent un rôle clé dans la mémoire, l'attention, la conscience, la pensée et le langage
• Vous renforcez vos muscles et vos os en utilisant votre corps contre la gravité
• Vous pouvez améliorer votre équilibre en renforçant vos muscles de stabilité

Toute activité physique peut contribuer à améliorer votre humeur, mais le yoga…

•  Peut affecter l'humeur en augmentant les niveaux d'une substance chimique du cerveau qui est associée à une meilleure humeur et à une diminution de l'anxiété

 Le yoga et la méditation réduisent également l'activité du système limbique, la partie du cerveau dédiée aux émotions.

Pour s'inscrire CLIQUEZ ICI ou pour plus d'informations, contactez le bureau au 905 459-2181.

*Veuillez discuter de votre participation avec votre médecin/infirmière praticienne si vous pensez avoir un problème de santé qui pourrait affecter votre capacité à participer en toute sécurité.